Foto: Acervo Pessoal

Estou vivendo um impasse : Voltar ou não voltar a tomar café? Calma, que eu vou te contar  essa história desde o início.

Eu estava vindo de dias com muita insônia. Sou uma pessoa que acorda muito cedo, de segunda a sexta meu despertador toca as 4h da manhã. Pois é, amo acordar bem cedo e fazer toda  a minha rotina da manhã antes do amanhecer... Mas pra  que isso seja possível eu durmo umas 21 h da noite. 

Sim, sou uma "jovem" senhora.

Entretanto , como eu disse anteriormente, eu comecei a ter muita insônia, acordava muito no meio da noite. E a gota d'água foi na quarta-feira passada que despertei as 3h da manhã, fui ao banheiro e não consegui mais pegar no sono, quando olhei novamante para o relógio já era 3:45 da manhã, meu relógio ia despertar as 4:05!  Dada a situação nem compensaria eu tentar dormir mais, pois  bem, levantei e comecei meu dia. 

Você acha que eu fiquei sonolenta? Não. Fui dormir nesse dia as 22 horas da noite cansada, mas não com sono! E foi aí que eu percebi que tinha alguma coisa errada.

Na quinta de manhã, quando eu estava passando meu café me veio um pensamento: " E se for o café que está causando isso?",  e fiz o que toda pessoa esclarecida faz, liguei no meu médico para  confirmar minhas suspeitas...

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È brincadeira. Eu dei um Google mesmo. Hahaha

Enfim, minhas suspeitas se confirmaram. Li coisas horríveis sobre os males do café, 

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mas também li coisas agradáveis.

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E nesse impasse, resovi fazer um teste e ficar sem café.

Antes de contar como está sendo o meu quarto dia sem café,  tenho que explanar o grau da minha dependência...  Li em alguns lugares que a dose segura  é de até 400 Ml de café por dia. Minha caneca é de 240 ml e tinha dia que tomava quase 4 dessas.  Por aí já dá pra perceber o tamanho  da minha dependência, né?

Mas espera eu te contar como estou:

4 dias sem café e uma constatação

Café vicia.

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Sexta-feira- Na sexta -feira resolvi começar  o dia bebendo um chazinho. Estava tudo sobre controle até a hora do almoço, quando começou uma dor de cabeça chata, que  ficou o dia todo e que só melhorou quando eu tomei um remédio no final da tarde. 

Sabádo- Meu sabádo de manhã foi super agitado.Quando acordei tomei chá, comi meu café da amanhã e na parte da tarde quando voltei pra casa já estava com dor de cabeça, que foi se intensificando a ponto de não conseguir fazer mais nada, fiquei enjoada e a dor demorou muito pra passar. Passei o resto da tarde de sabádo mal com  muita dor de cabeça,por isso, acabei indo dormir muito cedo.

Domingo-  Tomei o chá, comi o café da manhã e fui para a igreja, e adivinha? Sim, a dor de cabeça deu o ar da graça, mas bem mais leve. Mas teve algo  diferente , notei  que eu acordei  super lenta. Parecia que eu tinha tomado um calmante, minha mente estava limpa. Pra quem acorda ligada no 220 com pensamentos a mil e passa o dia acelerada foi um  sintoma que não deu pra ignorar. Passei o domingo bem, porém, sonolenta.

Segunda- Hoje foi um dia que eu precisava muito de uma xícara de café, não consegui render nada de manhã, e agora na parte da tarde eu  estou considerando muito voltar a tomar café, mas agora em menor quantidade.

Mas e o sono?

Melhorei sim da insônia.  Nessa ultima madrugada só acordei com o despertador as 4:05.

Enfim, talvez eu volte a tomar café, afinal para o meu dia a dia a energia que ele me dá  me fez muita falta. Porém, estou pensando em além de diminuir a quantidade na parte da manhã, também extinguir o café na parte da tarde para não alterar tanto o meu sono.. 

Quem sabe esse seja  o equilíbrio perfeito para aproveitar os benefícíos do café. 

E vocês tomam muito café?

Hoje vim compartilhar  as minhas leituras finalizadas do mês de Fevereiro, sim gente, finalizadas porque eu leio mais de um livro ao mesmo tempo  😂...  Finalizei três livros dentro desse mês . E um dos livros foi:

Harry Potter

A minha filha no início de Fevereiro me pediu para ver os filmes do Harry Potter. A vontade se deu por influência das amigas que gostam muito dos filmes da saga. Obviamente, eu não iria proibi-la, porém, aproveitei e sugeri que ela primeiramente lesse os livros e só depois assistisse aos filmes para ter uma experiência “mais completa”.

Ela então, emprestou o primeiro livro da saga de uma das amigas . Acabou que leu super rápido e amou a história! Disse que queria ler os outros, mas a amiga só dispunha do primeiro! 

E o que uma mãe que incentiva  arduamente a leitura faz? Sim,  fui em busca do box do Harry Potter.

 Aproveitei  então que adquirimos o box dos livros e acabei lendo também o primeiro livro para acompanhá-la nessa jornada literária. Depois de ler o primeiro livro, assistimos ao filme e adivinha?

Ela não gostou  muito do filme. Disse que é tudo muito superficial, que a história acontece tão rápido que se ela não tivesse lido o livro talvez não entenderia bem o filme, e disse…

Adivinha?

Ela disse que o LIVRO é MELHOR que o filme! 

A mamãe leitora ao ouvir isso

Ponto pra mim! 

Nota de Esclarecimento:

Todavia, quero deixar claro aqui que de modo algum quero desmerecer o cinema, até porque eu adoro filmes, acho uma arte rica que dá pra trabalhar diversas questões com nossas crianças. 

Entretanto, na literatura a fonte de conhecimento é inesgotável !Pois, através da leitura a criança estimula  a imaginação, assimila a estrutura de um texto, retém a grafia das palavras, expande seu vocabulário, adquire conhecimentos diversos , enche sua bagagem cultural, exercita o foco, sai das telas…

Enfim, só há vantagens!

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E sobre o que eu achei do livro do Harry Potter:

Tudo que posso dizer é que depois de lê-lo entendi o porquê de tão grande sucesso. O livro possui um enredo bem elaborado, com personagens interessantes , com background místico que estimula o imaginário da criança e trata de uma temática que toda criança conhece e valoriza : a AMIZADE. 

 Bem, essa foi a minha impressão com o primeiro livro da obra.

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Querido Diário Otário

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No mês de Fevereiro também li “Querido diário otário”, outra leitura que também fiz para acompanhar minha filha em suas leituras. Esse livro, é bem divertido, com conflitos bem característicos da fase da adolescência. Gostei muito da leitura.

Transformando Palavras em Dinheiro

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Li também o livro “Transformando palavras em Dinheiro” do Ícaro de Carvalho. Estava disponível para os clientes prime na Amazon. Devorei esse livro em pouco tempo, achei a escrita e abordagem bem objetiva, tive vários insights valiosos que com certeza irei implementar na minha escrita.

E essas foram  as minhas leituras finalizadas de Fevereiro! 

Até mais.

  Será que vale a pena ler o livro Desperte seu Gigante Interior de Tony Robbins?

Esse ano  estabeleci como meta ler dois livros por mês. Porém,  janeiro foi um mês cheio pra mim, e apesar de como estão dizendo por aí que janeiro deu a impressão de ter 365 dias, o meu só rendeu uma leitura mesmo. Decepcionada comigo? Talvez um pouco, mas levando em conta que o livro Desperte seu Gigante Interior  tem um pouco mais de 600 páginas e um livro em média tem 200  páginas , isso dá ao   equivalente a 3 livros lidos! (Eu tentando aliviar meu lado)😂

Eu sou aquele tipo de pessoa que se eu não estou gostando de uma leitura eu apenas simplesmente paro de ler e vou para o próximo livro, nossa vida é muito curta para ler livro ruim! 

Sendo assim, nem preciso dizer que a leitura do livro Desperte seu Gigante anterior foi uma ótima leitura , né? 

Livros sobre o Nicho de Desenvolvimento pessoal

O livro Desperte seu gigante Interior é do nicho de Desenvolvimento pessoal. E eu sempre li muito e sempre li de tudo, inclusive tive minha época frenética de leitura de  livros sobre desenvolvimento pessoal, gosto muito desse tipo de leitura porque você acaba conhecendo as diversas visões de mundo  das mais diversas pessoas de sucesso:  como elas saíram do ponto A para o ponto B e quais foram suas realizações e seus aprendizados durante a jornada de suas vidas. 

Infelizmente, ainda há muito preconceito sobre esse gênero literário. Acredito que quem fala mal e com desdém do gênero literário de "Desenvolvimento Pessoal" também denominado de "Auto Ajuda", ainda não entendeu qual  o valor que se pode extrair desse tipo de leitura:

 Imagine você ter acesso a um panorama de conhecimento de sucesso que uma pessoa levou uns 20 anos  para alcançar tudo compilado em um livro que você levará apenas algumas horas para ler?

Não é demais?

 E é  um conhecimento assim  que   a gente  encontra no livro Desperte seu gigante Interior, o autor Tony Robbins é com certeza um caso de sucesso e dos grandes!

Afinal, quem é Tony Robbins?

Tony Robbins é dos maiores Coachs do mundo e já treinou celebridades como: 

Tony Robbins nasceu na Califórnia, veio de uma família de classe trabalhadora,   no livro é possível encontrar o seu relato sobre suas dificuldades financeira, sobre sua falta de perspectiva para o futuro... E oprincipal:  o que ele fez para mudar sua mentalidade e se tornar quem ele é hoje! 

Só  o tanto de aprendizados que é capaz de extrairmos  dele no que tange suas convicções e pensamentos   já vale a leitura.

Entretanto, tem mais! O livro Desperte seu gigante Interior é um guia completo com um aprofundamento surreal nas técnicas de PNL (Programação Neurolinguística)  que nunca vi em nenhum outro livro desse gênero.

Pra quem não sabe o que é PNL, vou explicar em poucas palavras:

Basicamente PNL é um tipo de abordagem da Psicologia que explora a conexão entre pensamentos, linguagem e comportamento com isso ela tenta mudar os nossos padrões mentais afim de promover mudanças positivas e benéficas em nossas vidas.

O que encontramos no livro Desperte o Gigante Interior?

É surpreendente a dinâmica do livro Desperte o Gigante Interior, é um livro fluído, todo  assunto abordado é  feito com grande leveza e com muitos exemplos para serem profundamente entendidos.

O  livro  oferece diversos  direcionamentos, exercícios  e os modos de aplicações. Tudo é  tão  claro e com um detalhamento de processos tão rico, inclusive traz muitos exemplos de casos de outras pessoas que obtiveram grande sucesso com a metodologia abordada.

 O livro é tão envolvente  que você acaba se sentindo como se tivesse um coach realmente ali com você durante sua jornada de leitura.

"Não conheço fato mais encorajador que a inquestionável capacidade do homem para elevar sua vida através de um esforço consciente" 

Henry David Thoreau

São 26 capítulos divididos em 4 partes de muito valor agregado que sinceramente não encontrei em nenhum outro livro desse nicho.

Um dos capítulo que mais me tocaram foi com certeza o capítulo de número 4 onde ele aborda o nosso sistema de Convicções, basicamente o  capítulo retrata  que a forma que pensamos , o que nos foi incutido durante a nossa jornada, como criamos, formamos e acreditamos em nosso padrão mental  é o resultado do nosso externo. O nosso mundo exterior é o reflexo do interior. Ao ler  esse capítulo pensei muito naquele versículo da Biblia em Provérbios:

"[..] como pensa em seu coração, assim ele é"

 Provérbios 23:7

O livro nos  faz compreender o fato que a nossa jornada de sucesso e fracasso está interligada com nosso ambiente e nosso padrão mental.

 E  que ao tomarmos consciência  das nossas limitações e assim, ao buscar expandirmos nossa visão sobre nós, é possível que reconheçamos um caminho para alcançar aquilo que  tanto buscamos. 

Sabe quando queremos muito algo, mas parece que é difícil demais , muitas vezes até impossível?  Em sua grande maioria estamos enxergando com os nossos olhos limitadores.

Além do direcionamento sobre mentalidade e identidade, o livro consegue trabalhar TODAS as áreas da vida de uma pessoa, até a área financeira! Definitivamente é uma obra que traz uma abordagem de corpo e alma. È impossível acabar a leitura desse livro sendo a mesma pessoa que começou a ler.

Confesso que a primeira vez que tive acesso ao conteúdo do Tony Robbins há alguns anos foi assistindo alguns minutos iniciais do documentário que ele tem na Netflix " Eu não sou  seu guru", na época não me simpatizei com ele, achei tudo muito exagerado acabei nem passando dos primeiros minutos, porém em busca  de mais conhecimento sobre PNL me deparei com diversas recomendações sobre o conteúdo dele e devo dizer foi uma grata surpresa.

O livro Desperte seu Gigante Interior de Tony Robbins não só virou um livro onde encontrei ensinamentos valiosos sobre construir minha identidade e valores como também se transformou  em um guia de cabeceira para alcançar metas ao longo da minha jornada de vida consciente de quem eu sou e o que quero me tornar.  

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Acabei o livro pensando que talvez  eu  deva dar uma nova chance para o documentário " Eu não sou seu guru"... O que acham?

Me conte nos comentários se conhecem o Tony Robbins, se já leram algo  dele ou se já assistiram ao documentário? 

Até mais.